• супер акция на вечный премиум! Успей оформить подписку до 23-ого июля
    за 490 рублей подключить

Здоровье [Лилия Нилова] Тело в голове (2018)

SliwBoy

Moderator
Команда форума
11 Фев 2019
2,238
3,834
113
#1
Автор: Лилия Нилова
Название: Тело в голове (2018)

boominfo-ru-jpg.7871

Про что этот курс?
  • Про комплексный подход к вопросу веса, включающий физиологию, психологию, диетологию, нутрицевтику
  • Про то, что тело - это только один пазл из мозаики вашей жизни, и эта картина должна быть полной, единой и гармоничной
  • Про ответственность, которую вы берете за своё тело, здоровье и жизнь
  • Про осознанную архитектуру жизни, про превращение мечты в задачу и её реализацию
  • Про осознанную архитектуру жизни, про превращение мечты в задачу и её реализацию
Для кого этот курс?
  • для тех, кто «заперт не в своём теле», чье видение себя не совпадает с отражением в зеркале
  • для тех, кто начинает худеть с регулярностью раз в год/ полгода/ квартал и с понедельника
  • для тех, кто не может или не знает с чего начать.
Чего не будет на курсе?
  • «волшебных таблеток» - как похудеть на 15 кг за 90 дней
  • жестких неэкологичных практик, про превозмоганию себя и насилия над собой
  • единой программы для всех и вся
Всё, о чем говорится на курсе, является результатом моего собственного пути, длинной в 28 лет, к идеальной версии себя, и опыта профессионалов в области психологии и нутрициологии
299-jpg.7872


Программа курса
  1. Причина лишнего веса

  • Зачем вам лишний вес
  • Что стало триггером набора килограмм
  • Тело и ответственность
2. Физиология
  • Вес и зависимости
  • Стресс, гормоны, патологии поведения
  • Эмоции и их «заедание»
  • Мифы о похудении
3. Мотивация
  • Где найти ресурс?
  • В чем ваша истинная цель?
  • Мотивация и осознанность
4. Пищевое поведение
  • Заедание, вознаграждение и поощрение едой
  • Формирование здоровых привычек
  • Окружение и соблазны
5. План действий
  • Полезные привычки
  • Сила воли
  • Социальное давление
6. Рацион
  • Почему диеты не работают
  • Ваш рацион – формирование и адаптация
  • Питание и сон
7. Бесконечная игра
  • Уровни осознанности и критерии достижения цели
  • Плато, трезвая оценка ситуации
  • Поддержание мотивации, уход от рутины, удовольствие от процесса
  • Срывы и профилактика, «взлеты и падения»
  • Поощрения и празднование победы
  • Новые цели – глобальная гармония
Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться


Скачать материал:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
 
Последнее редактирование модератором:

О нас

  • Наше сообщество было создано для того, чтобы каждый желающий мог в любой момент бесплатно найти необходимые знания, а, следовательно, получить новые навыки и различные способы заработка в интернете без вложений, тем самым улучшить свое благосостояние.

    Наш портал регулярно публикует:

    • различные обучающие курсы от известных бизнес тренеров и коучей;
    • свежие бизнес идеи в тех сферах, где крутятся больше всего денег и есть небывалый спрос;
    • актуальные схемы заработка, благодаря которым действительно можно зарабатывать в интернете даже школьнику.

Меню